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HAPKIDO Magazin Terminplan
für 2019 mit Redaktionsschluss

2019-01 #5 - Mitte Jan.
(Redaktionsschluss 20. Dez.)

2019-02 #6 - Ende April
(Redaktionsschluss 20. März)

2019-03 #7 - Mitte Juli  
(Redaktionsschluss 20. Juni)

2019-04 #8 - Mitte Okt. 
(Redaktionsschluss 20. Sept.)

2020-01 #9 Mitte Jan. 2020
(Redaktionsschluss 20. Dez. 2019)

 

-stilunabhängig

-verbandsoffen

Frontale harte Fallschule mit Jens Schimmel

2018 02 Seite12 

Meister Jens SchimmelMeister Jens Schimmel
4. Dan Hapkido (Silent Stream)
1. Dan Kummooyeh
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Fall-Technik
Nakbob Teil II
Unterrichtsvorbereitung für die LGS im Jahr 2015
 
 
 
 
 
Ablauf des Falls vorwärts
 
1. Absenken des Körperschwerpunktes
2. Beine nach hinten weg-strecken
3. Landen nahe am Absprungpunkt
    auf den Unterarmen,
    Handfläche zum Boden,
    Dreieck bilden
4. Gesicht zur Seite drehen
5. Kihap! (schnelles Ausatmen mit Körperspannung)
 
 
Technikbedeutung der Höhe
 
v(t)=√2gh Geschwindigkeit ist die Wurzel
aus 2mal die Erdbeschleunigung mal die Höhe.
Das bedeutet, je größer die Fallhöhe, desto größer die Aufprallgeschwindigkeit.
(g=9,81m/s2) gerundet g=10m/s2 => v(t)=√20h
 
 
 
1. Berechnen Sie die Aufprallgeschwindigkeit aus dem Stand (Höhe bis zu ihrem Bauchnabel)
2. Berechnen Sie exemplarisch für eine Person aus der Gruppe die Aufprallgeschwindigkeit aus der Hocke (Höhe bis zum Bauchnabel) und aus 2m.
3. Üben Sie den Fall vorwärts :-)
 
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