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HAPKIDO Magazin Terminplan
für 2019 mit Redaktionsschluss

2019-01 #5 - Mitte Jan.
(Redaktionsschluss 20. Dez.)

2019-02 #6 - Ende April
(Redaktionsschluss 20. März)

2019-03 #7 - Mitte Juli  
(Redaktionsschluss 20. Juni)

2019-04 #8 - Mitte Okt. 
(Redaktionsschluss 20. Sept.)

2020-01 #9 Mitte Jan. 2020
(Redaktionsschluss 20. Dez. 2019)

 

-stilunabhängig

-verbandsoffen

Flip Book ID 2 (Bonus 2018-03)

Meister Jens SchimmelMeister Jens Schimmel
4. Dan Hapkido (Silent Stream)
1. Dan Kummooyeh
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Fall-Technik
Nakbob Teil III
Unterrichtsvorbereitung für die LGS im Jahr 2015
 
„Die Rolle nach vorne...“
Rolle
 
Ablauf der Fall-Technik-Rolle nach vorne

1. Schritt nach vorne (oberhalb mit rechts gezeigt)
2. Mit der linken Handfläche am Boden abstützen
3. Über den rechten Arm und die rechte Schulter abrollen
4. Während der Rolle mit dem linken Arm abschlagen
 
 
Technikbedeutung der Höhe
 
Energie ist die Fähigkeit Arbeit zu verrichten.
Epot=mgh, das bedeutet, dass die potentielle Energie des Körpers mit der Masse m und der Fallbeschleunigung g=9.81m/s2 proportional zur Fallhöhe h ist. 
Energie kann von potentieller Energie in kinetische Energie umgewandelt werden und umgekehrt.
 
 
Aufgabe
 
1. Berechnen Sie Epot im Stand (Höhe Bauchnabel)
2. Überlegen Sie warum nicht 100% der Energie umgewandelt werden kann und warum es zu Verletzungen kommt, wenn die Energie nicht umgelenkt werden kann.
3. Wie kann mit zunehmender Technik die Verletzungsgefahr minimiert werden?
4. Üben Sie die Rolle aus unterschiedlichen Höhen :-)
 
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Bonusmaterial2018 03
1. Auflage 2008-09 über Park Verlag GmbH Stuttgart - Alle Rechte an Bild und Text bei Autor Uwe Wischhöfer
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